Buscar
Cerrar este cuadro de búsqueda.

Recetas fitness: Sandwich sin pan

¡Hola gastrónomos!

Como bien sabéis este año me había planteado cuidarme un poquito más y una de las cosas que me había propuesto era merendar y desayunar cada día. Aunque creamos que eso es cosa de niños esta comida es fundamental en nuestra dieta diaria, además respetar el desayuno y la cena evita que lleguemos a la cena con un hambre voraz.

La receta de hoy es una opción sana y ligera de merienda o desayuno, ideal para estar con las pilas cargadas. El truco: sustituir el pan convencional por nuestro propio falso «pan» utilizando claras de huevo y  una fiambrera como aliada que además podremos usar para transportar posteriormente nuestro «sandwich». ¡Cuanto menos manchemos mejor! 

¿Qué necesitas para el falso pan?

  • 2 claras de huevo
  • Orégano o hierbas al gusto

image-14

 

Separamos las claras de las yemas.

image-10

Añadimos orégano o especias al gusto

 

image-2

Vertemos en una fiambrera rectangular

image-1

 

image-3

Metemos en el microondas durante aproximadamente 4 minutos.

image

 

Partimos nuestro «pan» a la mitad y en este caso untamos con queso pero puedes elegir el relleno que más te guste

 

image-8

image-12

 

Añadimos los canónigos y lechuga al gusto.

image-13

yo elegí pavo pero puedes rellenarlo de lo que más te guste

et voila!

image-5

¿Lo vas a probar?

G de Gastronomía

2 comentarios

Responder a Miryam Cancelar

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

*

¿Te gusto? Compártelo

Enlaces de interés

Aviso legal
Política de privacidad
Política de cookies
Términos y condiciones

© G de Gastronomía by Carmen Ordíz

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies